آرتروز گردن چیست ؟

آرتروز گردن یکی از شایع‌ترین مشکلات استخوانی و مفصلی است که معمولاً با افزایش سن یا استفاده نادرست از گردن ایجاد می‌شود. در این حالت، غضروف بین مهره‌های گردنی به‌تدریج فرسوده می‌شود و همین موضوع باعث درد، خشکی، محدودیت حرکت و گاهی علائم عصبی می‌گردد. بسیاری از افراد بین ۳۰ تا ۶۰ سالگی کم‌کم علائم آن را تجربه می‌کنند، اما سبک زندگی و نوع کار تأثیر زیادی در سرعت پیشرفت آن دارد.

علائم آرتروز گردن

در مراحل ابتدایی، فرد بیشتر احساس خشکی صبحگاهی یا دردهای خفیف پس از کار با موبایل، کامپیوتر یا مطالعه طولانی دارد. اگر بیماری پیشرفت کند، درد ممکن است به شانه‌ها، بازوها و حتی انگشتان دست تیر بکشد. دلیل این حالت فشار روی ریشه‌های عصبی مهره‌های گردنی است. گاهی سرگیجه، سردردهای پشت‌سری یا احساس گزگز دست‌ها هم دیده می‌شود.

عوامل بروز آرتروز گردن

علت اصلی آرتروز گردن ساییدگی طبیعی مهره‌هاست، اما عوامل دیگری مثل نشستن طولانی با وضعیت بد گردن، کار زیاد با گوشی، ضعف عضلات گردن و شانه، سابقه تصادف و حرکات ناگهانی نیز نقش دارند. افرادی که کارشان پشت میز است یا زیاد با موبایل سر پایین می‌مانند بیشتر در معرض خطر قرار می‌گیرند.

راه های درمان

درمان آرتروز گردن معمولاً با روش‌های غیرجراحی انجام می‌شود. هدف اصلی کاهش درد و جلوگیری از پیشرفت آسیب است. اصلاح سبک زندگی، تمرینات تقویتی و کششی، فیزیوتراپی، ماساژ و گرمای ملایم معمولاً بسیار مؤثرند. داروهای ضدالتهاب یا شل‌کنندهٔ عضلانی در دوره‌های کوتاه کمک می‌کنند. در موارد شدید که فشار روی عصب زیاد باشد، تزریق داروهای ضدالتهاب در اطراف مهره یا اقدامات تخصصی دیگر انجام می‌شود. جراحی فقط زمانی مطرح می‌شود که علائم عصبی شدید و مقاوم به درمان وجود داشته باشد.

راه های پیشگیری

پیشگیری نقش مهمی در کنترل آرتروز دارد. قرار دادن موبایل در سطح چشم، استفاده از صندلی مناسب، پرهیز از خم کردن طولانی گردن، انجام حرکات کششی روزانه و تقویت عضلات پشت و گردن می‌تواند شدت بیماری را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.

 

این مشکل برخلاف تصور بسیاری از افراد، قابل کنترل است و با رعایت نکات ساده می‌توان زندگی کاملاً طبیعی داشت.